Гренки с вареньем калорийность

Ингредиенты Гренки обжаренные в яйце (1 шт=40г)

Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта 400 г
Яйцо куриное 150 г
Масло подсолнечное 25 г
Соль поваренная пищевая 1 г

Яйца взбить вилкой в однородную массу и посолить, нарезанный на ломтики хлеб обмкивать в яйца и обжарить на масле.

Пищевая ценность и химический состав «Гренки обжаренные в яйце (1 шт=40г)».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 245.2 кКал 1684 кКал 14.6% 6% 687 г
Белки 8.9 г 76 г 11.7% 4.8% 854 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 5.8% 700 г
Углеводы 34.3 г 219 г 15.7% 6.4% 638 г
Органические кислоты 0.2 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 4.1% 1000 г
Вода 45 г 2273 г 2% 0.8% 5051 г
Витамины
Витамин А, РЭ 67.7 мкг 900 мкг 7.5% 3.1% 1329 г
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.129 мг 1.5 мг 8.6% 3.5% 1163 г
Витамин В2, рибофлавин 0.156 мг 1.8 мг 8.7% 3.5% 1154 г
Витамин В4, холин 102.86 мг 500 мг 20.6% 8.4% 486 г
Витамин В5, пантотеновая 0.547 мг 5 мг 10.9% 4.4% 914 г
Витамин В6, пиридоксин 0.106 мг 2 мг 5.3% 2.2% 1887 г
Витамин В9, фолаты 20.573 мкг 400 мкг 5.1% 2.1% 1944 г
Витамин В12, кобаламин 0.135 мкг 3 мкг 4.5% 1.8% 2222 г
Витамин D, кальциферол 0.573 мкг 10 мкг 5.7% 2.3% 1745 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.969 мг 15 мг 19.8% 8.1% 505 г
Витамин Н, биотин 6.441 мкг 50 мкг 12.9% 5.3% 776 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 3.1597 мг 20 мг 15.8% 6.4% 633 г
Макроэлементы
Калий, K 130.92 мг 2500 мг 5.2% 2.1% 1910 г
Кальций, Ca 30.93 мг 1000 мг 3.1% 1.3% 3233 г
Кремний, Si 1.528 мг 30 мг 5.1% 2.1% 1963 г
Магний, Mg 26.77 мг 400 мг 6.7% 2.7% 1494 г
Натрий, Na 409.74 мг 1300 мг 31.5% 12.8% 317 г
Сера, S 87.12 мг 1000 мг 8.7% 3.5% 1148 г
Фосфор, P 112 мг 800 мг 14% 5.7% 714 г
Хлор, Cl 725.5 мг 2300 мг 31.5% 12.8% 317 г
Микроэлементы
Бор, B 33.3 мкг
Железо, Fe 2.045 мг 18 мг 11.4% 4.6% 880 г
Йод, I 7.43 мкг 150 мкг 5% 2% 2019 г
Кобальт, Co 3.95 мкг 10 мкг 39.5% 16.1% 253 г
Марганец, Mn 0.5809 мг 2 мг 29% 11.8% 344 г
Медь, Cu 115.14 мкг 1000 мкг 11.5% 4.7% 869 г
Молибден, Mo 10.642 мкг 70 мкг 15.2% 6.2% 658 г
Селен, Se 12.422 мкг 55 мкг 22.6% 9.2% 443 г
Фтор, F 24.39 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 16400 г
Хром, Cr 2.57 мкг 50 мкг 5.1% 2.1% 1946 г
Цинк, Zn 0.8005 мг 12 мг 6.7% 2.7% 1499 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 148.4 мг max 300 мг
Читайте также:  Как консервировать огурцы без уксуса

Энергетическая ценность Гренки обжаренные в яйце (1 шт=40г) составляет 245,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Поделиться с друзьями
Кулинарный куратор