Daily-menu.ru
Какие блюда вы хотите?
Отметьте нужные пункты и нажмите кнопку
Рецепты с указанием калорий и БЖУ
30 мин. 323 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-25 г, У-11 г
15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: кабачок, сельдерей черешковый, маш, лук репчатый, кинза, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, корица, зира (кумин), имбирь порошок, кардамон
40 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: куриный бульон, шампиньоны, сливки, 35,0% жирности, бекон, лук репчатый, сыр пармезан, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
10 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, яблоки, сельдерей черешковый, перец сладкий, огурец грунтовый
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: свинина вырезка, помидоры, шампиньоны, сыр эдам, масло оливковое, соевый соус, чеснок, горчица столовая, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
1 ч. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, апельсин, сок лимонный, сахар-песок
20 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-4 г
15 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: вода, кунжут-семя, мед натуральный (мёд)
30 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-18 г
30 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, судак, картофель, морковь, пшеничная крупа, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый
20 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: редис, сметана 18% жирности, яйцо куриное, огурец грунтовый, кресс-салат, соль поваренная пищевая
35 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-4 г
10 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: кефир «биобаланс» 0%, индейка, грудка без кожи, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, горчица столовая, соль поваренная пищевая
25 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-3 г
Потребуется: кокосовое молоко aroy-d, сердце индейки, лук репчатый, масло топленое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, чеснок сушеный, базилик сушеный, куркума, лук репчатый, сушеный
1 ч. 132 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-12 г
10 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: фасоль красная, консервированная, огурец грунтовый, карбонад варено-копченый из свинины, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый
1 ч. 386 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-69 г
35 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: тыква, сметана 20,0% жирности, чеснок, масло топленое, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
15 мин. 408 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-68 г
15 мин. 1 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, лимон, зеленый чай с саусепом
15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-4 г
50 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: лисички, курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
15 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, лук зеленый, соевый соус, укроп и другие пряные травы
1 ч. 40 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, рис белый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
40 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-13 г
Источник